Stressmanagement und Ressourcenaktivierung

Präventionskurs Stressmanagement und Ressourcenaktivierung

Unter der Kursleitung von Dipl.-Psych. Tanja Girod erlernen die Teilnehmer einen besseren Umgang mit Stress und wie sie erfolgreich Stress reduzieren. Weitere Schwerpunkte dieses Seminars sind das Auseinandersetzen mit individuellen Stressfaktoren, die Betrachtung persönlicher Ressourcen sowie das Erlernen verschiedener Entspannungsverfahren. Dazu werden den Kursteilnehmern wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung an die Hand gegeben mit dem Ziel sie zu einer nachhaltigen gesundheitsfördernden Verhaltensänderung anzuleiten und zu motivieren.